飛行機でむりやり寝る方法

2005年6月 2日

飛行機でむりやり寝る方法

　前回の記事に書いたとおり、今日はmorry流「むりやり寝る方法」をお届けします。

　長いフライト時間は寝るのが一番いいと思います。行きに寝られれば着いてすぐに活動できますし、帰りは疲れをとることができます。例えばアメリカから日本に戻る場合、朝にアメリカ発の飛行機だとちょうど起きてから２４時間経った頃に日本に着きます。これがなかなかつらいんです。寝ることができればいいのですが、なにせ起きてすぐにフライトですから、しばらくは寝れないんですね。時間を持て余してしまいますし、寝られる気分になった頃には日本に着いてしまいます。

　そこで私はむりやり寝るために、サプリメントを使います。「バレリアン」というハーブのサプリメントです。この「バレリアン」、飲むと気分が落ち着いてきて寝やすい気分にしてくれます。むりやり寝る、というような薬ではなく、単純に気分を落ち着けるサプリメントなのですが、かなり効きます。原料がハーブですから変な薬と違って安心して使うことができるかなと思っています。ハーブティーにも使われているらしいです。ちょっとにおいが変なのですが、我慢して飲めば快適に眠ることができます。

　売っているサイトによると不規則な生活をしているフライトアテンダントの方々も使っているそうで、だったら飛行機には良いだろうという安易な発想で使い始めたのですが、とても気に入っています。いまでは長時間のフライトのお供に必ず持っていくようにしています。